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2017-10

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体力づくり - 2016.06.27 Mon

待ってる人は少ないと思うけど、ご無沙汰です・・・



木場 克己さん(プロトレーナー)の体幹トレーニングの本を買い

日替わりトレーニングを始めて一カ月

ちょっとだけ体の軸がしっかりしてきたような気がしてる今日この頃です・・・

勿論、今までのラジオ体操・腹筋・ストレッチ・ウォーキングマシーンも並行してやってるけど

IMG_20151023_075604_2016062712071651d.jpg


朝4時頃、ドラに起こされるから、時間的には余裕なのね~感謝感謝

IMG_20160607_113738.jpg


まぁ~今の時期だからできるんだろうなぁ・・・

極端に暑かったり寒かったりしたら、ちょっとお休みしちゃうかもしれないけど

できる限り続けたいし努力したいと思う

たかみなちゃんがよく言ってた『努力は必ず報われる』って言葉

とっても好きなんだけど、そう思いたいんだけど・・・

報われない事もいっぱいあるんだわ~(^_^;)デモ ムダジャナイヨネ


年を重ねるごとに、絶好調と思える日が少なくなってきてるけど

生活に支障がない程度に動ける体力づくりを心掛けていこうと

肝に銘じるのでした・・・


カコさんも元気ですよ!

最近へそ天で寝ることが多くなったよ

DSCN4854.jpg

↓ お外の猫さんだけど

カコさんにそっくりなのよ・・・もしかして姉妹?

DSC_4816-horz.jpg



今年も、【2017 アイシア極楽カレンダーフォトコン】に応募しました!!

ここ数年落選ばかりなんで、来年のカレンダーには登場したいなぁ~

皆様の一票をお待ちしております

ここをクリックしてください!




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● COMMENT ●

お待ちしていました♪
ドラちゃん、カコちゃんもお元気そうで。

ドラちゃんのウォーキングマシーンの写真、いいですね。
ダイエットに効きそう(笑)

お外の猫ちゃんたちも試練の夏がやってきますね。
へそ天で眠れるカコちゃんは幸せだぁ\(^^)/

早速フォトコンに行って1票入れてきます。

☆ れにさん

> お待ちしていました♪

早々にありがとうございます(*^_^*)

> ドラちゃんのウォーキングマシーンの写真、いいですね。

懸垂してます!!笑

> お外の猫ちゃんたちも試練の夏がやってきますね。

猫って、暑さは案外平気だけど
ここ数年の夏は危険ですよね~

> へそ天で眠れるカコちゃんは幸せだぁ\(^^)/

最近警戒心がなくなってきてるように思います。
嬉しいけど・・・

> 早速フォトコンに行って1票入れてきます。

すみません!よろしくです<(_ _)>

お久しぶりで~す!^0^/

お待ちしておりましたよ^^

サイドバーにカコちゃんが吐きまくり~というコメントを見て心配しておりましたが、元気で良かったです♪
どらはなこさんもいろいろとされてるんですね~!
私なんか3日も持ちません。
ダイエット、、、、、そんなこと言ってた時もあったなぁ、ぐらいのもんですよ^m^
無理せず頑張ってくださいね^^

フォトコンテスト、当選するといいですね!

追伸:ドラ君、可愛すぎます~(*>▽<*)♪

待ってました、待ってました~♪
今回の更新は早めに見つけられました(嬉)

ドラ君、ウォーキングマシーンを使いこなしてますね(笑)
かっこいい~!
すっごくいい写真(^-^)

我が家のレオだけは、五匹兄弟とわかっています。
それぞれ違う家の子になっていますが、レオにそっくりだった茶トラの男の子がどういうふうになっているか会ってみたいなぁと思います。

アイシア、ポチしてきました。
採用されるといいですね。
私もガンバロっと。
まずは、写真を撮らなきゃ!

私も待っていましたよ〜!
そして 4時台起床のお仲間〜〜 (笑)
お昼過ぎると眠くってボーッとしています。
ドラちゃん 可愛すぎだわ‼︎
ランニングマシーンも目出しドラちゃんも最高〜〜‼︎

投票して来ましたよ。( ´ ▽ ` )ノ

☆ のびたんママさん

> お待ちしておりましたよ^^

ありがとうございます(*^_^*)

> サイドバーにカコちゃんが吐きまくり~というコメントを見て心配しておりましたが、元気で良かったです♪

つぶやきも読んでくださってて嬉しい~感謝です<(_ _)>

> 私なんか3日も持ちません。
> ダイエット、、、、、そんなこと言ってた時もあったなぁ、ぐらいのもんですよ^m^

そういえば、そんなこと言ってたような・・・(^_^;)

> 無理せず頑張ってくださいね^^

ですよねぇ~私はやりすぎて故障するタイプなんで、ほどほどにやりたいと思います!

> フォトコンテスト、当選するといいですね!

そろそろ当選したいです・・・でも難しいですよねぇ~

> 追伸:ドラ君、可愛すぎます~(*>▽<*)♪

お世辞でも嬉しいです!ありがとーーー\(^o^)/

☆ サバトラさん

> 待ってました、待ってました~♪
> 今回の更新は早めに見つけられました(嬉)

ありがとうございます<(_ _)>

> ドラ君、ウォーキングマシーンを使いこなしてますね(笑)
> かっこいい~!

この写真二度目の投稿!(^_^;)

アイシアへの応募、この写真がよかったかな?
ジャンルは【う~む?(すご技)】で・・・笑

> 我が家のレオだけは、五匹兄弟とわかっています。
> それぞれ違う家の子になっていますが、レオにそっくりだった茶トラの男の子がどういうふうになっているか会ってみたいなぁと思います。

レオ君は、5人兄弟だったのね(*^_^*)私も見てみたい!
是非会って写真撮ってきて~!

> アイシア、ポチしてきました。

ありがとうございます<(_ _)>

> 私もガンバロっと。
> まずは、写真を撮らなきゃ!

応募したら教えてください!
私もポチしに行きますから!!

☆ misaさん

> 私も待っていましたよ〜!

えっ?ホントですかぁ~嬉しいです!!

> そして 4時台起床のお仲間〜〜 (笑)
> お昼過ぎると眠くってボーッとしています。

私は、お昼まで持ちません・・・
ちょっとでも暇な時間があると、寝ちゃいそうになります Zzz・・・


> ドラちゃん 可愛すぎだわ‼︎
> ランニングマシーンも目出しドラちゃんも最高〜〜‼︎

> 投票して来ましたよ。( ´ ▽ ` )ノ

感謝感激です<(_ _)>

継続は力なり!
続けることは大事ですよ〜。
私もずっとジムで筋トレ続けてます。
年取っても元気で立ち仕事していたいから(笑)
それでも時には「頑張ってるのに報われない!」てこともありますよね。
でもくじけてはいけないんだと思います(^^)
お互い頑張りましょう!

お外の猫ちゃん、男の子っぽい顔してるような。
女の子?
我が家にもご飯だけ食べに通う男の子がいます。
遠くからしか見たことないけどちゃんと毎日食べに来てます。
顔が傷だらけで結構高齢っぽいんだけど、のら猫人生を全うしてるようなたくましい子なんですよ。
いつか写真撮りたいんだけど・・。逃げる。

☆ ネフママさん

> 私もずっとジムで筋トレ続けてます。

ジムなら間違いなく筋肉つきそうですね~

> 年取っても元気で立ち仕事していたいから(笑)

座りっぱなしよりはいいみたいだけど
夕方足のむくみは半端ない・・・(-_-;)

> それでも時には「頑張ってるのに報われない!」てこともありますよね。
> でもくじけてはいけないんだと思います(^^)

ハイ!頑張るよ~e-271

> お外の猫ちゃん、 女の子?

女の子です!!
先月出産したみたいですが、子猫だけ保健所行きになってしまったみたいです・・・v-409

> 我が家にもご飯だけ食べに通う男の子がいます。
> 遠くからしか見たことないけどちゃんと毎日食べに来てます。

野良は警戒心強いからねぇ~
元気でいてほしいですね・・・


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プロフィール

どらはなこ

Author:どらはなこ
猫との暮らしで
猫好きレベル上昇中↑↑↑
猫の魅力、無限大なり♪(*^o^*)♪

猫の額のような小さな庭で植物を育て、接客の難しさに苦闘しつつ、日々頑張るウーマンはなこです。
┏| ̄^ ̄* |┛

愛猫紹介(=^・^=)

【 ドラ 】
性別:♂
誕生日:2007.9.15(推定)
うちの子記念日:2007.10.31
性格:甘えん坊
沿道に3兄妹で捨てられていた!

【 ハク 】
性別:♀
ドラと実の兄妹
性格:臆病
2009.7.25天使になりました☆彡
(享年1歳10ヶ月) P1260678_20121007110904.jpg 【 カコ 】
性別:♀
誕生日:2012.4.20(推定)
うちの子記念日:2012.9.25
性格:気が強く甘えん坊
野良生活5ヶ月間
保護時体重1.1Kg       

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